Προσδοκίες στη Σχέση: Πώς να θέσεις Όρια και να βρεις την Αξία σου
Σήμερα θα μιλήσουμε για ένα θέμα που όλες λίγο-πολύ έχουμε αντιμετωπίσει: τις προσδοκίες στη σχέση. Αν έχεις βρεθεί ποτέ σε μια κατάσταση όπου δίνεις τα πάντα και οι προσδοκίες σου πέφτουν στο κενό, τότε καταλαβαίνεις απόλυτα για τι πράγμα μιλάω.
Ξέρω πόσο δύσκολο είναι να σηκωθείς, να πάρεις μια βαθιά ανάσα και να σκεφτείς: «Πρέπει να αλλάξω κάτι εδώ».
Οι μη ρεαλιστικές Προσδοκίες στη Σχέση
Προσωπικά, το έχω περάσει και ξέρω πολύ καλά πώς είναι. Θυμάμαι τον εαυτό μου να προσπαθεί να αλλάξει για να ταιριάξει στις προσδοκίες των άλλων. Και ναι, κατέληξα να κάνω ατέλειωτες προσπάθειες για να βελτιώσω μια σχέση που στην πραγματικότητα ήταν μονόπλευρη.
Τραγικό, σωστά; Όμως, ήταν η αλήθεια μου. Επένδυα χρόνο και ενέργεια σε ανθρώπους που δεν ανταπέδιδαν την προσπάθεια. Τους κρατούσα στη ζωή μου, ακόμη και όταν ήξερα ότι οι σχέσεις αυτές ήταν τοξικές.
Γιατί οι προσδοκίες στη σχέση μας κρατούν πίσω;
Η απάντηση είναι απλή και σκληρή: Από φόβο για τη μοναξιά. Όλος αυτός ο κόπος και οι θυσίες όμως κατέληξαν χαμένες, γιατί το πρόβλημα δεν ήταν ποτέ οι άλλοι. Το πρόβλημα ήταν οι δικές μου λανθασμένες προσδοκίες στη σχέση και η αδυναμία μου να θέσω υγιή όρια.
Αλλά όλα αυτά άλλαξαν. Και αν άλλαξαν για μένα, μπορούν να αλλάξουν και για σένα.
Το Μυστικό: Αγκάλιασε την Αξία σου
Φαντάσου τι θα γινόταν αν μπορούσες να δημιουργήσεις την υγιή σχέση που πάντα ονειρευόσουν, με αυτοπεποίθηση και σιγουριά. Χωρίς να καταβάλλεις τεράστια προσπάθεια και να αντέχεις ατελείωτες απογοητεύσεις.
Το μυστικό είναι να αγκαλιάσεις την αξία σου και να μάθεις να θέτεις υγιή όρια. Δεν χρειάζεται να παλεύεις συνεχώς για να κάνεις κάποιον να σε αγαπήσει. Αντίθετα, όταν αναγνωρίζεις την αξία σου και θέτεις τα σωστά όρια, οι υγιείς σχέσεις δημιουργούνται φυσικά.
Πρακτική Άσκηση: Πώς να θέσεις Υγιή Όρια
Για να αρχίσεις να βάζεις τάξη στο χάος των προσδοκιών, σου προτείνω μια απλή άσκηση Coaching:
Γράψε τις Αξίες σου: Πάρε ένα χαρτί και κατάγραψε ποιες είναι οι αδιαπραγμάτευτες αξίες σου.
Μοιράσου τες: Επικοινώνησε αυτές τις αξίες στους ανθρώπους γύρω σου.
Παρατήρησε: Αυτό θα σε βοηθήσει να κατανοήσεις τι είναι αποδεκτό για εσένα και να επικοινωνήσεις τις ανάγκες σου με σαφήνεια.
Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)
Είναι κακό να έχω προσδοκίες στη σχέση;
Όχι, οι προσδοκίες είναι φυσιολογικές. Το πρόβλημα ξεκινά όταν οι προσδοκίες είναι ανείπωτες (δεν τις έχουμε επικοινωνήσει) ή όταν περιμένουμε από τον σύντροφό μας να καλύψει τα δικά μας κενά αυτοεκτίμησης.
Πώς καταλαβαίνω ότι παραβιάζονται τα όριά μου;
Συνήθως το νιώθεις στο σώμα σου (σφίξιμο στο στομάχι, θυμός, εξάντληση) κάθε φορά που λες «ναι» ενώ ήθελες να πεις «όχι». Αυτό είναι το σημάδι ότι πρέπει να επαναξιολογήσεις τα όριά σου.
Θέλεις να μάθεις πώς να θέτεις όρια χωρίς ενοχές;
Αν σε όλη αυτή τη διαδρομή νιώθεις ότι χρειάζεσαι καθοδήγηση, είμαι εδώ. Και μην ανησυχείς, η συνεδρία δεν περιλαμβάνει «πειράματα σχέσης» με εκρηκτικά αποτελέσματα! (Εκτός κι αν θεωρείς ότι μια υγιής σχέση είναι τόσο σπάνια που αξίζει να πατενταριστεί!).
Ας κάνουμε μαζί το πρώτο βήμα προς την κατεύθυνση που πραγματικά επιθυμείς. Ας αφήσουμε πίσω τις παλιές προσδοκίες στη σχέση που σε βαραίνουν.
👇 Κλείσε το ραντεβού σου σήμερα συμπληρώνοντας την φόρμα ΕΔΩ
