Είναι εκείνη η στιγμή που νιώθεις το αίμα να ανεβαίνει στο κεφάλι. Αυτός μιλάει, εσύ μιλάς, αλλά κανείς δεν ακούει. Οι συγκρούσεις είναι αναπόφευκτες σε κάθε σχέση. Το πρόβλημα δεν είναι ότι διαφωνείτε. Το πρόβλημα είναι πώς διαφωνείτε. Πολλές γυναίκες που έρχονται στο γραφείο μου, μου λένε απογοητευμένες: «Νιώθω ότι μιλάω σε τοίχο» ή «Κάθε συζήτηση καταλήγει σε πόλεμο». Η σωστή διαχείριση διαφωνιών δεν σημαίνει να συμφωνείτε σε όλα. Σημαίνει να μπορείτε να εκφράζετε…

Συχνά, όταν ρωτάω γυναίκες «ποιες είναι οι δυνάμεις σου;», η απάντηση που παίρνω είναι σχεδόν πάντα η ίδια: «Αντέχω την πίεση», «Δεν παραπονιέμαι». Έχουμε μάθει να ορίζουμε τη δύναμή μας με βάση το πόσο πόνο αντέχουμε. Σήμερα θα το αλλάξουμε αυτό. Με λίγα λόγια: Η πραγματική σου δύναμη δεν είναι η αντοχή στην κούραση. Είναι τα ταλέντα που σε γεμίζουν ενέργεια. Για να τα βρεις: Παρατήρησε τι κάνεις αβίαστα. Ρώτα τους φίλους σου τι…

Με μια ματιά: Η Παγίδα: Σε μια υγιή σχέση, το «όχι» γίνεται σεβαστό. Σε μια τοξική, το «όχι» είναι αιτία πολέμου. Ο Φόβος: Δεν φοβάσαι τα όρια. Φοβάσαι την «τιμωρία» που ακολουθεί (γκρίνια, σιωπή, υποτίμηση). Η Λύση: Τα όρια δεν είναι για να αλλάξουν τον άλλον (αυτό δεν γίνεται). Είναι για να θωρακίσουν εσένα. Το Πρώτο Βήμα: Πώς να σταματήσεις να απολογείσαι που έχεις ανάγκες.   Ας μιλήσουμε ανοιχτά. Αν διαβάζεις αυτό το άρθρο,…

Με μια ματιά: Το πρόβλημα: Συχνά νιώθουμε ενοχές όταν βάζουμε τον εαυτό μας προτεραιότητα, νομίζοντας ότι παραμελούμε τους άλλους. Η αλήθεια: Δεν μπορείς να προσφέρεις σε κανέναν αν το δικό σου "ποτήρι" είναι άδειο. Η λύση: Η προσωπική ανάπτυξη δεν είναι πολυτέλεια, είναι η πανοπλία σου απέναντι στην τοξικότητα. Το αποτέλεσμα: Όταν είσαι εσύ καλά, η προσφορά σου στους γύρω σου γίνεται ουσιαστική, όχι καταναγκαστική.   Πολλές φορές στα σεμινάριά μου ακούω γυναίκες να…