Συχνά, όταν ρωτάω γυναίκες «ποιες είναι οι δυνάμεις σου;», η απάντηση που παίρνω είναι σχεδόν πάντα η ίδια: «Αντέχω την πίεση», «Δεν παραπονιέμαι». Έχουμε μάθει να ορίζουμε τη δύναμή μας με βάση το πόσο πόνο αντέχουμε. Σήμερα θα το αλλάξουμε αυτό.
Με λίγα λόγια: Η πραγματική σου δύναμη δεν είναι η αντοχή στην κούραση. Είναι τα ταλέντα που σε γεμίζουν ενέργεια. Για να τα βρεις:
Παρατήρησε τι κάνεις αβίαστα.
Ρώτα τους φίλους σου τι ξεχωρίζουν σε σένα.
Βάλε στόχους χαράς, όχι μόνο υποχρέωσης.
Τι είναι πραγματικά οι “Προσωπικές Δυνάμεις”; Πολλοί συγχέουν τη δύναμη με την ανθεκτικότητα. Όμως, στην Ψυχολογία και το Coaching: Προσωπική Δύναμη (Strength) είναι κάθε δραστηριότητα ή χαρακτηριστικό που, όταν το χρησιμοποιείς, νιώθεις ενδυνάμωση, ροή και αυθεντικότητα. Δεν σε αδειάζει – σε γεμίζει.
Πώς να βρεις τα ταλέντα σου: 4 Πρακτικά Βήματα
- Το Τεστ του “Καθρέφτη” (Αυτογνωσία) Ξέχνα τους ρόλους σου. Σκέψου:
Τι είναι αυτό που κάνεις τόσο φυσικά, που οι άλλοι δυσκολεύονται;
Η Ερώτηση Κλειδί: Ποια δραστηριότητα σε κάνει να χάνεις την αίσθηση του χρόνου; (Το λεγόμενο Flow State).
- Η Τεχνική της Ανατροφοδότησης (Feedback) Είμαστε τυφλές μπροστά στο δικό μας φως. Η Άσκηση: Στείλε μήνυμα σε 3 φίλες: «Ποιο πιστεύεις ότι είναι το μεγαλύτερο, φυσικό μου χάρισμα;». Οι απαντήσεις τους είναι ο καθρέφτης των δυνάμεών σου.
- Στόχοι Χαράς vs Στόχοι “Πρέπει” Αντί για στόχους επιβίωσης («να πληρώσω τη ΔΕΗ»), βάλε έναν στόχο που αξιοποιεί το ταλέντο σου. Αν σου αρέσει η οργάνωση, οργάνωσε ένα μικρό event, επειδή σε γεμίζει.
- Συνεχής Εκπαίδευση (Upskilling) Το να επενδύεις στον εαυτό σου δεν είναι εγωισμός. Είναι “συντήρηση μηχανής”. Ένα σεμινάριο, ένα βιβλίο, μια νέα δεξιότητα, είναι το καύσιμο για να μην πάθεις burnout.
Συμπέρασμα: Το δώρο σου στον κόσμο
Όταν είσαι καλά και αξιοποιείς τις προσωπικές δυνάμεις σου, γίνεσαι καλύτερη μητέρα, σύντροφος και επαγγελματίας. Ξεκίνα σήμερα. Βρες ένα πράγμα που αγαπάς και κάν’ το λίγο περισσότερο.
Με πολλή αγάπη,
Ελένη Πλιόσκα
